1.在電腦上打開pr，然后在項目面板空白區(qū)域雙擊，接著點選視頻，最后點擊“打開”，將視頻“上傳”至pr。

2.待視頻“上傳”至pr以后，點擊并拖動視頻片段至時間軸面板上。

3.視頻放置好以后點擊pr工作區(qū)左上角的“文件”菜單。

4.打開下拉列表后點擊“導出”，然后再去點擊“媒體”。

5.打開視頻導出界面后點擊“格式”右側的“三角”圖標，然后再去點擊“targa”格式。

6.選擇好視頻導出格式后點擊“導出”，這樣便可得到一幀一幀的圖像了。