1.戒掉抖音后你會感覺自己仿佛獲得了新生，這對自己的生活有很大的改變。

2.因為不看抖音了，就有很多時間去進行學習，來豐富自己的知識，這樣可以提高個人氣質，使自己看起來更有魅力，就會有很多時間來充實自己了。

戒掉抖音可能會帶來以下一些變化：

時間利用更高效：抖音是一個極易讓人上癮的應用，很多人會花費大量時間在上面無意義的滾動瀏覽中。戒掉抖音后，人們可以把更多時間用于有意義的活動，比如學習、工作、鍛煉、與家人朋友交流等，提高生活質量。

專注力提升：抖音以其短視頻模式受用戶歡迎，這也容易分散注意力。戒掉抖音后，人們能夠培養(yǎng)更好的專注力，更加集中精力在當前的任務或活動上。

情緒穩(wěn)定：抖音中存在很多刺激性的內容，比如短視頻中的情感宣泄、金錢炫耀等。戒掉抖音后，人們可以避免暴露于這些消極的信息刺激中，有助于保持情緒的穩(wěn)定和健康。

睡眠質量改善：很多人沉迷于晚上熬夜看抖音，導致睡眠不足或質量下降。戒掉抖音后，人們可以更好地控制晚間使用手機的時間，有助于提高睡眠質量。

當然，這些變化也取決于個人對抖音的使用情況和對生活的期待。戒掉抖音只是其中之一，如果能夠將時間和注意力轉移到更有意義的事情上，可能會帶來更多積極的變化

我的個人看法如下，我認為戒掉抖音的人有以下的幾個變化，一是心情變得平靜了，有以下的幾個原因，一是因為戒掉抖音心里就不會煩躁了

不玩抖音你的生活可能會少了些許樂趣，但卻可以為你節(jié)省下許多待在手機前的時間，你可以少宅在家里一些，多陪家人聊聊天，多出門去實實在在感受一下外面的世界，為你的眼睛好好的放個假，去旅行，去逛街，去和朋友們約著一起爬爬山放松一下心情，這樣你工作生活和學習的時候可能會有個更好的狀態(tài)。