點擊我的，里面有個青少年模式，開啟就行。

抖音在今年早些時候首次推出了家庭安全模式，該模式為父母提供了與配對相同的控制功能，但要求父母使用孩子的手機。在家庭配對模式下，一旦他們通過二維碼掃描將賬戶配對，他們將能夠遠程控制設置。

個人中心—設置—未成年人保護工具