如果您發(fā)現(xiàn)自己的抖音賬號健康度異常，可以嘗試以下幾個步驟：

1. 檢查您的賬號是否存在違規(guī)行為。例如發(fā)布低俗、暴力、違法等內(nèi)容，或者濫用抖音平臺功能。如果有此類行為，請及時(shí)糾正并刪除相關(guān)內(nèi)容。

2. 嘗試更改密碼和密保信息，并確保密碼足夠復(fù)雜和安全，以免遭到黑客攻擊或被盜號。

3. 如果以上兩種情況都不存在，可能是因?yàn)槟谑褂枚兑魰r(shí)沒有遵守其社區(qū)準(zhǔn)則或其他條款，導(dǎo)致健康度降低。建議仔細(xì)閱讀并遵守抖音社區(qū)準(zhǔn)則和條款。

4. 如果以上步驟都無法解決問題，您可以聯(lián)系抖音客服尋求幫助。他們將針對性地解答您的問題，并提供相應(yīng)的解決方案。

抖音健康度異常是因?yàn)榻诒蝗伺e報(bào)過，或者發(fā)布的視頻有違規(guī)內(nèi)容，被檢測出抖音健康度異常發(fā)的作品會減少推薦量，甚至平臺不會推薦，建議排查哪條內(nèi)容違規(guī)，進(jìn)行修改即可。

1、抖音賬號近期被他人舉報(bào)過，導(dǎo)致賬號出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)提示。

　　2、賬號在別的地方登錄，也會出現(xiàn)異常，以防被盜號。

　　3、如果你的賬號是新號，也沒幾個好友，那要盡快實(shí)名認(rèn)證，不然也會出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)提示。

　　4、賬號近期有大量的賬單進(jìn)出，也會被平臺檢測到，出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)提示。

如果抖音號的健康度異常，這時(shí)候就要及時(shí)的找到自己違規(guī)操作的原因，在找到原因之后就會避免犯同樣的錯誤，這樣可以達(dá)到好的效果。

抖音健康度異常可以通過保持良好的習(xí)慣恢復(fù)健康度