蘋果手機刷視頻達到高清效果的方法如下，

1.首先打開抖音設置，找到設置選項

2.然后一直下滑找到“播放設置”。

3.進入抖音的設置以后再選擇“高清播放”。

4.并且勾選這個“兼容性最佳”可以改善抖音播放畫質(zhì)。