1.打開抖音APP，點擊首頁界面右下角的【我】。

2.點擊我界面右上角的三橫圖標點擊【設置】。

3.向上滑動設置界面至底端，點擊【反饋與幫助】。

4.在界面中的搜索框內輸入【上傳】，點擊【搜索】。

5.點擊【如何上傳1~15分鐘的長視頻】即可。